8 signes que votre corps demande de l’aide

Maux de tête fréquents
→ Ceux-ci peuvent être causés par une déshydratation, une tension musculaire, des problèmes de vision, une intoxication alimentaire ou du stress.
Gonflement abdominal après les repas
→ Cela peut indiquer des intolérances alimentaires, une dysbiose intestinale ou une digestion lente. Parfois, un changement de régime alimentaire suffit.
Chute de cheveux ou ongles cassants
→ Signes de carences nutritionnelles (comme le fer, le zinc, la biotine), de déséquilibres hormonaux ou de stress prolongé.
Troubles du sommeil
→ Des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes ou un sommeil non réparateur peuvent indiquer des déséquilibres entre la mélatonine, le cortisol et des problèmes émotionnels.