Pourquoi vous allez l’adorer

✔  100 % sans sucre  – Sucré uniquement avec des fruits !
✔  Sans gluten et sans farine  – Juste de l’avoine et des noix
✔  Adapté à la préparation des repas  – Se conserve 5 jours

✔  Approuvé par les enfants  – Le goût du dessert (mais ce n’est pas le cas !)

Ingrédients  *(Pour 4 à 6 personnes)*

Base sèche

• 1 ½ tasse de  flocons d’avoine  (certifiés sans gluten si nécessaire)

• ½ tasse  de noix ou d’amandes hachées

• 1 cuillère à café  de cannelle

• ½ cuillère à café  de noix de muscade

• ¼ cuillère à café  de sel

mélange humide

• 1 tasse  de pomme râpée  (1 moyenne, avec la peau)

• 1 tasse  de carottes râpées  (1 grosse)

• 1  banane mûre , écrasée  (édulcorant naturel)

• 1  œuf  (ou œuf de lin pour les végétaliens)

• 1 cuillère à café  d’extrait de vanille

• ½ tasse  de lait d’amande non sucré

Boosters optionnels

• 1 cuillère à soupe  de graines de chia

• 1 mesure  de poudre de protéines sans saveur

• 2 cuillères à soupe  de flocons de noix de coco non sucrés

Instructions étape par étape

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