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Un simple mal de dos ? Pas toujours. La sciatique et la sténose spinale sont deux troubles de la colonne vertébrale souvent sous-estimés, mais qui peuvent rapidement devenir très invalidants au quotidien. Douleurs persistantes, perte de mobilité, troubles sensitifs, voire problèmes urinaires… Ces pathologies peuvent compromettre l’autonomie. Pourtant, des solutions efficaces existent, dont certaines sont … Lire plus

Et si votre corps vous prévenait avant une crise cardiaque, mais que vous n’y prêtiez pas attention ? Fatigue inhabituelle, essoufflement inexpliqué, vertiges… Certains signes peuvent apparaître plusieurs jours – voire semaines – avant un incident cardiaque. Malheureusement, ils sont souvent confondus avec le stress, la fatigue ou un simple coup de froid. Pourtant, les … Lire plus

Glace crémeuse à la banane (sans sorbetière) Pour 4 personnes Temps de préparation : 10 minutes (+ 4 heures de congélation) Ingrédients 4 bananes bien mûres (environ 500 g) 150 ml de crème liquide entière bien froide 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable (facultatif) … Lire plus

Véritables éclats de soleil en cuisine, les citrons perdent trop vite leur éclat. Découvrez des techniques faciles pour prolonger leur fraîcheur et éviter le gaspillage, avec en prime une idée pour cultiver vos propres agrumes. Le plein de saveurs à portée de main ! Conserver ses citrons en pleine forme : nos astuces imparables Des … Lire plus

Elle passe souvent inaperçue, et pourtant… la sève de figue mérite qu’on s’y attarde ! Utilisée depuis des siècles dans certaines traditions pour ses propriétés bienfaisantes, cette petite merveille végétale revient aujourd’hui sur le devant de la scène. Peau, digestion, bien-être général : elle cache plus d’un atout dans sa texture laiteuse. Envie de découvrir … Lire plus

On le hache, on l’écrase, on l’adore dans nos plats… Mais avez-vous déjà pensé à le faire brûler ? Ce geste peu commun séduit de plus en plus d’adeptes du bien-être naturel. Et si une simple gousse pouvait changer l’ambiance de votre maison ? Intriguée ? Vous allez l’être encore plus en découvrant ce que … Lire plus

 est reconnue pour son action bénéfique sur le système digestif. Une petite cuillère le matin peut aider à réguler le transit, à limiter les ballonnements et à favoriser la production de bile – idéale pour une digestion fluide tout au long de la journée. C’est l’astuce de grand-mère parfaite pour retrouver un ventre plus léger sans … Lire plus