Les bons réflexes pour faire le plein de potassium au naturel
Pas besoin de tout changer. Voici des gestes simples à adopter :
- Favorisez les aliments peu transformés
- Cuisinez des produits frais dès que possible
- Privilégiez la cuisson vapeur pour préserver les minéraux
- Limitez les aliments trop salés ou trop sucrés
- Hydratez-vous régulièrement
Et surtout, restez actif : l’activité physique aide votre corps à mieux utiliser les nutriments.
Le potassium, un allié à tous les âges
De l’enfance à l’âge adulte, le potassium contribue à la croissance, au bon fonctionnement cérébral, à la forme physique et à la solidité des os. Il aide aussi à mieux gérer le stress et favorise un sommeil de qualité. Bref, un véritable partenaire du quotidien à adopter dès maintenant.
Un petit ajustement dans l’assiette peut vraiment améliorer votre bien-être au quotidien.
