2 carottes moyennes (pelées et hachées)
2 tomates mûres (hachées)
Jus d’1 citron frais
1/2 tasse d’eau (facultatif, pour mélanger)
Pincée de sel ou de miel (facultatif, au goût)
Instructions :
Préparez les ingrédients :
Épluchez les carottes et coupez-les en petits morceaux.
Coupez les tomates en quartiers.
Pressez le jus d’un citron.
Mélange:
Ajoutez les carottes hachées, les tomates et le jus de citron dans un mixeur.
Si vous préférez une consistance plus lisse, ajoutez de l’eau.
Mélanger jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Garnitures facultatives :
Si vous le souhaitez, ajoutez une pincée de sel ou de miel pour rehausser la saveur.
Filtrer (facultatif) :
Si vous préférez un jus plus crémeux, filtrez le mélange pour retirer la pulpe.
Servir :
Buvez ce jus rafraîchissant immédiatement pour profiter pleinement de ses bienfaits pour la santé. Pour de meilleurs résultats, consommer le matin à jeun.
Quand boire ce jus :
Routine matinale : Buvez ce jus le matin à jeun pour stimuler la fonction hépatique et faciliter la digestion tout au long de la journée.
Consommation quotidienne : Pour obtenir un maximum de bienfaits, buvez ce jus quotidiennement pour garder votre foie et vos intestins sains et propres.
Conseils supplémentaires pour la santé du foie et des intestins :
Restez hydraté : boire beaucoup d’eau tout au long de la journée aide à éliminer les toxines de votre foie et de vos intestins.
Limitez votre consommation d’alcool et d’aliments transformés : Réduire votre consommation d’alcool et d’aliments transformés aidera à protéger votre foie et à améliorer la digestion.
Faites de l’exercice régulièrement : l’activité physique favorise une meilleure digestion et améliore la circulation, favorisant ainsi la santé du foie.
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