Les secrets du Dr Norman Walker pour une vie longue et pleine de vitalité

• Privilégier les aliments crus et non transformés
• Choisir des produits biologiques et d’origine végétale
• Favoriser une détox douce, sans excès

Le mot d’ordre ? Éviter les aliments ultra-transformés, les additifs, les cuissons excessives. Ainsi, le corps retrouve naturellement son équilibre et sa capacité à rayonner.

Les 4 piliers de la méthode Walker

Prêt(e) à vous lancer ? Voici les essentiels à adopter dès aujourd’hui :

Hydratation

Boire de l’eau pure tout au long de la journée permet d’éliminer les toxines et de revitaliser l’organisme. Idéalement : une eau filtrée, consommée par petites gorgées régulières.

Air frais

L’oxygène est le carburant de notre corps et de notre esprit. On ouvre grand les fenêtres, on profite de balades en plein air et on pratique la respiration consciente.

Alimentation végétale crue

Les fruits et légumes crus sont riches en enzymes et en nutriments. Pensez à composer des repas simples, colorés et aussi naturels que possible.

Jus frais détoxifiants