Vous êtes tranquillement en train de sombrer dans le sommeil… quand soudain, une sensation de chute brutale vous réveille en sursaut. Rassurez-vous : ce phénomène, bien que déstabilisant, est plus courant qu’on ne l’imagine. Plongeons ensemble dans les causes de ce mystère du sommeil et découvrons comment retrouver des nuits plus paisibles.
Le moment où le corps et l’esprit décrochent
À l’endormissement, notre corps passe progressivement d’un état de veille active à un état de repos profond. Cette transition se manifeste par un ralentissement des ondes cérébrales, une baisse du rythme cardiaque et un relâchement musculaire.
Cependant, il arrive que notre cerveau interprète cette détente soudaine comme une véritable chute. Résultat : il déclenche un réflexe d’urgence pour nous protéger, provoquant ce sursaut soudain, connu sous le nom de spasme hypnique.
Un réflexe hérité de nos lointains ancêtres
Selon certains chercheurs, ce réflexe pourrait remonter à une époque où nos ancêtres dormaient perchés dans les arbres pour se prémunir des prédateurs. Le spasme hypnique aurait alors servi à réveiller le dormeur au moindre signe de déséquilibre.
Un vestige biologique de notre histoire, qui surgit encore aujourd’hui sous nos couettes modernes !
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