Gardez à l’esprit que si vous souffrez de ballonnements, il peut être difficile de manger du fromage avec des légumes. Manger une variété de protéines et de glucides à chaque repas et éviter les fruits dans les heures qui suivent immédiatement un repas aidera à garder votre système digestif en bonne santé.
Les boissons comme le jus d’orange, qui est assez acide, peuvent interférer avec l’enzyme qui décompose l’amidon. En raison du risque de problèmes digestifs, il n’est pas recommandé de boire du jus d’orange avec des aliments féculents tels que le pain et les pâtes.
En raison du risque de problèmes gastro-intestinaux, il est préférable de consommer les melons et les pastèques seuls.
Enfin, manger une banane avec du lait au petit-déjeuner peut rendre la digestion plus longue que d’habitude, même si cela semble être une option saine. Le processus digestif pourrait être ralenti par cette combinaison, ce qui pourrait perturber l’équilibre de la flore intestinale.
Suivre ces directives ayurvédiques peut vous aider à vous sentir mieux dans tout votre corps en favorisant une digestion saine. Faites toujours vos recherches avant de prendre toute décision relative à votre régime alimentaire ou à votre santé.
ADVERTISEMENT
