Comment réagir quand cela survient ?
Bonne nouvelle : cette douleur, aussi désagréable soit-elle, ne nécessite généralement aucun traitement. Voici quelques gestes simples à adopter :
- Essayez de respirer lentement et profondément pour relâcher la tension.
- Changez de position : se lever ou s’allonger peut aider.
- Un massage léger sur la zone douloureuse peut aussi apporter un soulagement rapide.
La crise disparaît le plus souvent en moins d’une minute, sans laisser de trace. Et plus on comprend ce qui se passe, moins on s’inquiète !
Quand faut-il consulter malgré tout ?
Si ces élancements deviennent fréquents, s’accompagnent d’autres symptômes (fièvre, toux, gêne respiratoire inhabituelle, fatigue persistante…), ou si vous avez un doute sur l’origine de la douleur, mieux vaut consulter. Certaines affections respiratoires ou digestives peuvent, elles aussi, se manifester par une gêne thoracique : asthme, bronchite, reflux gastrique, stress intense…
Rappelons qu’en matière de santé, il vaut mieux consulter pour rien que de passer à côté de quelque chose d’important.
Dernière info utile : la précordialgie disparaît généralement d’elle-même à l’âge adulte. Une raison de plus de rester sereine !
