Voici la recette d’une délicieuse tarte aux pommes sans cuisson, avec seulement 180 calories :
Ingrédients:
200 g de biscuits complets
2 pommes, pelées et coupées en fines tranches
Jus de citron
250 g de yaourt grec allégé
2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable
1 cuillère à café de cannelle moulue
50 g de noix hachées (facultatif)
Feuilles de menthe pour la décoration (facultatif)
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Instructions:
Commencez par préparer la base du gâteau. Écrasez finement les biscuits de blé entier dans un robot culinaire ou un mixeur jusqu’à ce qu’ils ressemblent à de la chapelure.
Répartissez les miettes de biscuits sur le fond d’un moule à charnière ou d’un plat de service, en appuyant légèrement pour compacter la base. Placez la base du biscuit au réfrigérateur pendant que vous préparez la garniture.
Dans un grand bol, mélanger le yaourt grec avec le miel ou le sirop d’érable et la cannelle. Assurez-vous que les ingrédients sont bien incorporés.
Épluchez et coupez les pommes en fines tranches. Arrosez-les de jus de citron pour éviter qu’ils ne s’oxydent. Voici la recette d’une délicieuse tarte aux pommes sans cuisson, avec seulement 180 calories :
Ingrédients:
200 g de biscuits complets
2 pommes, pelées et coupées en fines tranches
Jus de citron
250 g de yaourt grec allégé
2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable
1 cuillère à café de cannelle moulue
50 g de noix hachées (facultatif)
Feuilles de menthe pour la décoration (facultatif)
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