Une seule cuillère le matin libère les selles en seulement 3 heures, tout en nettoyant le côlon

Comment intégrer cette habitude sans fausse note

Rien de plus simple :

• Le matin, à jeun, prenez une cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge.
• Si le goût vous gêne, ajoutez un filet de jus de citron ou diluez-la dans un peu d’eau tiède.
• Attendez 15 à 30 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner.

Et c’est tout ! Une astuce facile, rapide et économique, qui ne nécessite ni supplément, ni équipement particulier.

Comme quoi, parfois, il suffit d’un geste simple pour faire du bien à son corps… naturellement.