Évitez les habitudes qui favorisent la rétention d’eau : Certaines habitudes peuvent contribuer à la rétention d’eau, ce qui peut aggraver les ballonnements. Limitez votre consommation de sel, car le sodium peut entraîner une rétention d’eau. Essayez également de réduire votre consommation d’alcool et de boissons gazeuses, car elles peuvent également contribuer à la rétention d’eau et aux ballonnements.
En suivant ces conseils et en adoptant des habitudes alimentaires et de vie saines, vous pouvez aider à réduire les ballonnements et à maintenir un ventre plus plat et confortable. Si les ballonnements persistent malgré ces changements, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé pour exclure tout problème sous-jacent.
ADVERTISEMENT
